唔好炸爆我inbox啦😂好多人問營養師資料
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或說係農曆新年前我實行減醣計劃，...

唔好炸爆我inbox啦😂好多人問營養師資料
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或說係農曆新年前我實行減醣計劃，的確很短時間就減8-10磅，而每星期都有一日open day，但一食澱粉質就失控，想食飯、麵包、米線、壽司嘅心癮很大，結果失控一下子反彈了12磅🥲我都灰心了😔算啦，減不到就算了，減不到就不能生小寶寶了，腳傷不能再承受懷孕的體重，加上多囊及荷爾蒙失調也難懷孕。
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然後有一日以前的營養師打電話給我，懷上桐桐前是有跟營養師但後來種種問題就停了，但那時的減磅計劃還沒有完成，營養師問我還有沒有信心完成它，心想反正不用再付錢就試試吧😂😂
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Kathy教我正確的飲食觀念，飲食均衡無需運動也可以輕鬆落磅，初時有點不習慣有一點增磅，後來慢慢適應了，也慢慢好了，Kathy除了教營養上的學問，還會顧及客人的心理質素，因材施教😂知我是需要壓力及迫才會變成動力的人，到後期成績也不錯，重點是會因客人平常生活習慣去編寫餐單，不用很麻煩還很容易煮，這一個月零四天減了7-9磅（其實可以做得更好🙈）真的很感動，Kathy是一個很有心的營養師，當然客人也要有恆心去完成，互相信任，效果就更好。
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我也不貪心期望能回到雙位數的體重🤣🤣像以前這張照片大概110磅我也心足了，希望下個月的這一天能減去18磅吧，Kathy說我一定要出這個post，因為一出就沒有轉彎的餘地了🤣🤣🤣好絕呀
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Kathy營養師 身營心營
家營營養中心
預約電話：3520 2640

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